La Asociación Española del Sueño (Asenarco), entidad perteneciente a COCEMFE, ha instalado mesas informativas en hospitales de Zaragoza con motivo del Día Mundial del Sueño, una iniciativa dirigida a sensibilizar a la ciudadanía sobre la importancia de mantener hábitos de descanso saludables.
El Día Mundial del Sueño, que se celebra cada año en el mes de marzo, tiene como objetivo concienciar a la sociedad sobre los trastornos del sueño y favorecer la prevención y el tratamiento adecuado de problemas como el insomnio, la apnea del sueño o la somnolencia excesiva diurna.
Diversos estudios señalan que dormir entre siete y nueve horas diarias contribuye a mejorar la memoria, fortalecer el sistema inmunológico y reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares y metabólicas.
Información y sensibilización en centros hospitalarios
Con motivo de esta conmemoración, ASENARCO acerca información a pacientes, profesionales sanitarios y personas visitantes mediante mesas informativas instaladas en el Hospital Universitario Lozano Blesa y en el Hospital General de la Defensa de Zaragoza.
A través de estas acciones, la entidad comparte recomendaciones para favorecer un descanso adecuado, como mantener horarios regulares de sueño, evitar el uso de dispositivos electrónicos antes de dormir y cuidar el entorno del dormitorio.
La conmemoración del Día Mundial del Sueño recuerda que dormir bien es una necesidad biológica fundamental para el equilibrio físico, emocional y cognitivo de las personas.
